Angeleitete online Meditationen - Erlebniswelt Waldbaden-Ostschweiz

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Angeleitete Meditationen

Nachfolgend stellen wir Ihnen einige angeleitete Meditationen zur Verfügung, die Sie für den privaten Zweck kostenlos nutzen können.
Die erste Meditation ist eine einfache Atemmeditation. Sie hilft dabei, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, die Gedanken für einen Moment etwas zur Ruhe kommen zu lassen und kann als Einstieg ins Meditieren genutz werden.
Dauer ca. 11 min
Angeleitete Atemmeditation
Gedanken zur Ruhe kommen lassen
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Die zweite Meditation ist ein einfacher "Bodyscan" dabei geht es darum, die Aufmerksamkeit nach Innen, ins Körperempfinden und auf die Körperwahrnehmung zu lenken.
Dauer ca. 15 min

Die Meditation wurde nochmals überarbeitet und die Lautstärke der Musik angepasst..
Körperwahrnehmung
Bodyscann Mediation, Hassan
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Wenn Sie sich fürs Meditieren interessieren, könnte der nächste Meditationskurs ebenfalls von Interesse für Sie sein
Shinrin-Yoku
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