Wozu wird Meditation eingesetzt? - Erlebniswelt Waldbaden-Ostschweiz

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Wozu wird Meditation eingesetzt?

Meditation wird in vielen Bereichen als Technick eingesetzt
Der Einsatzbereich von Meditation und Mentaltraining ist sehr vielseitig und reicht von der tiefen Entspannung, über die Gesundheitsverbesserung, Konzentrationssteigerung, Naturverbundenheit, erlangen tiefer Einsichten bis hin zur spirituellen Entwicklungen und Demenzprävention.

Die Angebote der ERWAOS beinhalten hauptsächlich die folgenden Bereiche:
Im Bussines- und Alltagsbereich
Geht es hauptsächlich um die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Ausgleich zwischen Druck / Hecktick / Stress und Ruhe / Entspannung / Gelassenheit. Lebensfreude, Motivation, besseren Schlaf, Stressreduktion und Burnout - Prävention.
Gesundheitsförderung
Die innere Einstellung hat eine starke Auswirkung sowohl auf die psychische als auch auf die physische Gesundheit. Das Immunsystem kann aktiv gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert werden. Körperliche Beschwerden können gelindert und Regenerationsprozesse unterstützt werden.
Intensive Naturerfahrungen
Hassan am Creux du Van, 2015
Durch das Einnehmen eines ruhigen und bewussten, meditativen Zustands in der Natur, kommt man sowohl sich selbst, als auch der Natur und dem Leben so nah wie kaum sonst wo. Eine solche Verbindung bringt ungeahnte Prozesse in Gang, die sich positiv auf die eigene Persönlichkeit und das gesamte Leben auswirken können.
Leistungssteigerung z.B. im Extremsport und anderen Extremsituationen
Steht vorallem die geisitge Klarheit, die innere Ruhe und die wache, fokussierte Aufmerksamkeit, die für den Erfolg oder das Erreichen des angestrebten Ziels von zentraler Bedeutung sind, im Mittelpunkt. Durch Visualisierungen und Immaginationsreisen werden Sie auf mentaler Ebene an die bevorstehende Herausforderung geführt und darauf vorbereitet.
Hassan beim Fallschirmspringen 2015, Locarno TI
          
Hassan beim schwimmen im Eiswasser 2017, Schwarzsee FR
Bewusstseinserweiterung und Persönlichkeitsentwicklung
In diesem Aspekt geht es darum, ein tieferes Verständnis für die eigene Persönlichkeit, den eigenen Körper sowie seine Umwelt und Mitmenschen zu erlangen. Erweiterte Wahrnehmung der Realität, die über das Alltagsbewusstsein hinaus geht, Selbstentdeckung und das Erlangen der Fähigkeit sein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten, gehören ebenfalls in diesen Bereich.
Shinrin-Yoku
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